ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК В ХОЛОДА

Что съесть на завтрак, чтобы согреться, но не набрать лишний вес. Меню на неделю.
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК В ХОЛОДА

Погода заявила: "Наступили холода!" Организм отреагировал мгновенно: "Давай съедим чего-нибудь калорийного, чтобы согреться!"

Осенью и зимой завтрак должен быть калорийным и питательным. Правильный завтрак запустит метаболизм и позволит комфортно дожить до обеда без лишних перекусов, в которые обычно превращаются офисные чаепития.
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК В ХОЛОДА. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.

  • Понедельник: овсяная молочная каша с яблоком, чай
  • Вторник: бутерброды из цельнозернового хлеба со сливочным маслом и сыром, кофе со сливками
  • Среда: творожная запеканка (или сырники) со сметаной, какао с молоком
  • Четверг: омлет с зеленью и сыром, кефир
  • Пятница: творог с фруктами и сметаной (можно заменить йогуртом), зеленый чай
  • Суббота: гречневая каша с кусочком сливочного масла и молоком
  • Воскресенье: блинчики с творогом, чай с вареньем

Не переживайте, что съеденное отложится на талии, — все утренние калории сжигаются в течение дня.


ПРОДУКТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

ПРОДУКТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Когда азербайджанского долгожителя Меджида Агаева, перешагнувшего за СТОСОРОКАЛЕ...

Подробнее
Эликсир молодости

Эликсир молодости

Кефир и йогурт — самые востребованные кисломолочные продукт и самые диетич...

Подробнее
Чтобы молоко не убежало и не пригорало

Чтобы молоко не убежало и не пригорало

Делимся несколькими секретами, которые помогут вам избежать убежавшего молока и ...

Подробнее